Lưu ý ăn uống cho người bệnh đại tràng trong các dịp nghỉ lễ dài

Mỗi dịp nghỉ lễ dài, như dịp nghỉ lễ 2/9, trở thành cơ hội tuyệt vời để gia đình đoàn tụ và bạn bè gặp gỡ. Tuy nhiên, với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, đặc biệt là người mắc Hội chứng ruột kích thích và viêm đại tràng, việc được tham gia các buổi tiệc tùng tụ họp có thể là một thử thách. Vậy những lưu ý ăn uống nào cho người bệnh đài tràng, để có thể "ăn thoải mái - khoái tinh thần", nhưng vẫn đảm bảo sức khoẻ đại tràng.

Vì sao bệnh đại tràng dễ tái phát vào các dịp lễ tết

Trong các kỳ nghỉ dài, chúng ta có dịp sum họp cùng bạn bè gia đình. Đây là dịp có các bữa tiệc thường xuyên diễn ra. Thói quen ăn các thực phẩm lạ, nhiều dầu mỡ, và uống rượu bia có thể gây rối loạn tiêu hóa. Đối với những người mắc bệnh đại tràng, các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, chướng bụng, và tiêu chảy thường trở nên nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân chính bao gồm:

• Thức ăn lạ, giàu chất béo: Các món ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chiên rán, và đồ ăn nhanh dễ gây kích thích đại tràng.
• Thói quen ăn uống không điều độ: Ăn quá nhiều bữa, không đúng giờ giấc làm rối loạn nhịp sinh học, dẫn đến quá tải hệ tiêu hóa.
• Thực phẩm tái sử dụng: Các món ăn nấu lại hoặc chế biến sẵn dễ nhiễm khuẩn, làm trầm trọng hơn tình trạng của bệnh.

Bí Quyết Ăn Uống Khoa Học Để Bảo Vệ Đại Tràng Trong Các  Dịp Lễ

Để tránh việc các triệu chứng bệnh đại tràng trở nên nghiêm trọng hơn trong dịp lễ Quốc khánh, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt:

1. Áp Dụng Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý

Bệnh đại tràng thường được gọi là “bệnh từ miệng mà ra”, do đó, trong dịp lễ Quốc khánh sắp tới, việc chú trọng đến chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng để bảo vệ hệ tiêu hóa:

• Chọn thực phẩm nấu chín kỹ và uống nước sôi: Tránh các món  gỏi, rau sống để giảm nguy cơ kích thích đại tràng.

• Uống đủ nước và tăng cường chất xơ: Sữa chua và các loại rau xanh như rau ngót, rau muống, rau cải giúp cải thiện chức năng tiêu hóa nhờ chứa nhiều chất xơ.

• Ưu tiên thực phẩm ít chất béo

• Tránh các món chiên, xào và đồ ăn nhanh: Những thực phẩm như pate, xúc xích, pizza có thể gây đau bụng và đầy hơi. Thay vào đó, hãy chọn các món luộc, hấp để dễ tiêu hóa hơn.

• Giảm thiểu thực phẩm gây đầy bụng: Tránh sữa tươi, đồ ngọt và đặc biệt là socola, vì chúng có thể gây co thắt đại tràng và tăng số lần đi ngoài.

• Tránh các loại đồ uống có axit cao: Nói không với rượu, bia, cà phê và nước ngọt có gas để tránh gây đau bụng và khó chịu.

Tránh xa các món chiên xào, đồ ăn nhanh

2. Duy Trì Thói Quen Sinh Hoạt Lành Mạnh

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, người mắc bệnh đại tràng nên duy trì các thói quen sinh hoạt điều độ để hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa:

• • Ăn đúng giờ và đủ bữa: Tránh ăn quá nhiều bữa nhỏ trong ngày để không gây quá tải cho hệ tiêu hóa.

  • Ăn chậm và nhai kỹ: Giúp hạn chế nuốt khí vào bụng, giảm cảm giác đầy hơi và chướng bụng, đồng thời giảm kích thích co bóp của ruột.

Nên ăn đúng giờ, đúng giấc

3. Sử dụng Tràng Phục Linh PLUS - giải pháp dành cho viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích

Để hỗ trợ đại tràng khỏe mạnh trong các dịp lễ tết dài,  ngoài việc tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Tràng Phục Linh PLUS sẽ là "chìa khóa" giúp người bệnh đại tràng yên tâm hơn. Sản phẩm kết hợp Đông – Tây y giúp giảm co thắt đại tràng, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa và giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng và tiêu chảy.

Tràng Phục Linh PLUS đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại Đại học Y Hà Nội và mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc hỗ trợ điều trị Hội chứng ruột kích thích:

• Giảm kích thích gây co thắt đại tràng hiệu quả
• Giảm nhanh các triệu chứng của bệnh như đau bụng, chướng bụng, đi ngoài nhiều lần
• Giúp tái tạo và phục hồi niêm mạc đại tràng bị tổn thương

Theo khảo sát được thực hiện bởi Vneconomy, có tới 98% người dùng hài lòng về hiệu quả khi sử dụng Tràng Phục Linh PLUS.

Với ưu đãi đặc biệt, Tràng Phục Linh PLUS dạng lọ 80 viên tiết kiệm đến 91.000đ so với 4 hộp dạng 20 viên. Mỗi hộp sản phẩm đều có tem tích điểm, giúp bạn tích lũy và nhận thêm 1 hộp Tràng Phục Linh PLUS 20 viên ngay khi tích đủ 6 điểm. Điều này không chỉ giúp tiết kiệm chi phí mà còn đảm bảo bạn luôn có sản phẩm hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa khi cần thiết.

Mua Tràng Phục Linh PLUS ở đâu?

Cách 1:

Hỏi mua đúng Tràng Phục Linh PLUS (đọc là Tràng Phục Linh Pờ lút) tại hơn 10,000 nhà thuốc trên Toàn quốc. Để xem nhà thuốc gần bạn nhất bán Tràng Phục Linh PLUS, hãy click vào banner màu cam dưới đây, sau đó chọn tỉnh thành nơi bạn sinh sống:

Cách 2:

>> Đặt mua Online, giao hàng tận nhà  ĐĂNG KÝ TẠI ĐÂY Hoặc gọi ngay tổng đài miễn cước 1800.1506 để được hỗ trợ tạo đơn hàng