Hướng dẫn dùng tinh bột nghệ cho hội chứng ruột kích thích

Dùng tinh bột nghệ cho hội chứng ruột kích thích được nhiều người tin tưởng và sử dụng với tác dụng hỗ trợ ức chế vi khuẩn, điều hoà nhu động ruột và phục hồi niêm mạc bị loét. Từ đó, cải thiện các tình trạng bệnh như tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi,… Vậy thực hư tác dụng của tinh bột nghe cho hội chứng ruột kích thích như thế nào? Cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của tinh bột nghệ

Hội chứng ruột kích thích là một bệnh lý tác động đến hệ tiêu hóa, gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón, và thậm chí cả hai tình trạng này xen kẽ nhau. Nguyên nhân gây ra do một số yếu tố như tác động tâm lý, di truyền, tiêu hóa không hiệu quả hoặc viêm nhiễm ruột.

Tinh bột nghệ từ lâu đã được nghiên cứu và xem như vị thuốc với các tác dụng có lợi cho sức khỏe. Nghệ có tính kháng khuẩn, chống viêm, phòng ngừa bệnh tim mạch, hỗ trợ vết thương nhanh lành, chữa viêm khớp,…Ngoài ra, một trong những lĩnh vực nghiên cứu phổ biến liên quan đến tinh bột nghệ là tác dụng của nó đối với hội chứng ruột kích thích.

Khả năng tiết mật của túi mật tinh bột nghệ giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, viêm loét đại tràng và hỗ trợ tiêu hoá. Dưới đây là một số tác dụng tiềm năng của tinh bột nghệ chữa hội chứng ruột kích thích như:

• Tác dụng chống viêm nhiễm: Curcumin có khả năng chống viêm nhiễm và giảm tác động viêm nhiễm trong ruột. Điều này có thể giúp giảm đi sự kích thích và đau bên trong ruột.
• Tác dụng giảm đau: Một số nghiên cứu đã cho thấy curcumin có thể giảm đau và cải thiện triệu chứng đau bụng do hội chứng ruột kích thích gây ra.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Curcumin có thể cải thiện chất lượng tiêu hóa bằng cách tăng cường hoạt động của enzyme tiêu hóa và hỗ trợ sự cân bằng vi khuẩn đường ruột.
• Tác dụng chống căng thẳng: Hoạt chất Curcumin có nhiều trong củ nghệ có công dụng ổn định tâm trạng và giảm căng thẳng, kích thích sản xuất ra các hormone dẫn truyền thần kinh là dopamine và serotonin, giúp bạn luôn thoải mái và vui vẻ..

Dùng tinh bột nghệ chữa hội chứng ruột kích thích

Dưới đây là một số cách bạn có thể thử sử dụng tinh bột nghệ chữa hội chứng ruột kích thích đơn giản và hiệu quả:

Uống trực tiếp

Phương pháp đầu tiên và cũng đơn giản nhất trong việc dùng tinh bột nghệ chữa hội chứng ruột kích thích là sử dụng trực tiếp bằng cách uống. Bạn có thể hòa 1/2 hoặc 1 thìa cà phê tinh bột nghệ vào nước ấm và uống trước hoặc sau bữa ăn.

Tuy nhiên, tinh bột nghệ có thể có hương vị đặc biệt và không phải ai cũng thích. Nếu bạn gặp khó khăn về hương vị, bạn có thể thử các cách khác để sử dụng nó.

Uống trực tiếp tinh bột nghệ để điều trị hội chứng ruột kích thích

Thêm vào món ăn

Nhờ đặc tính dược lý đa dạng mà tinh bột nghệ có khả năng thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động ổn định, điều hoà co bóp đường ruột, hạn chế sự tăng sinh quá mức của lợi khuẩn và hỗ trợ phục hồi niêm mạc bị tổn thương.

Bạn có thể bổ sung tinh bột nghệ vào các món ăn hàng ngày, chẳng hạn như trong súp, món canh, nước sốt, hoặc ngay cả sinh tố. Điều này giúp tạo ra một cách thức tiện lợi để tiêu thụ tinh bột nghệ mà không cảm thấy khó chịu về hương vị.

Tinh bột nghệ và mật ong

Đây là cách sử dụng tinh bột nghệ chữa hội chứng ruột kích thích được nhiều người yêu thích và áp dụng nhất. Mật ong có tác dụng ức chế vi khuẩn gây hại, phát triển lợi khuẩn và điều hoà hoạt động co bóp đường ruột.

Bạn có thể kết hợp một lượng nhỏ tinh bột nghệ với mật ong để tạo ra một loại hỗn hợp. Hòa tan tinh bột nghệ vào mật ong sao cho không bị đặc quá. Hỗn hợp này có thể được tiêu thụ bằng cách uống một thìa nhỏ trước bữa ăn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể hòa 1 thìa cà phê tinh bột nghệ vào một cốc nước ấm, sau đó thêm một chút mật ong để cải thiện hương vị. Uống nước này trước hoặc sau bữa ăn, ngày uống 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mật ong kết hợp tinh bột nghệ tốt cho sức khỏe

Tinh bột nghệ và chuối hột, bột sắn dây

Ngoài tinh bột nghệ và mật ong thì chuối hột và bột sắn dây có chứa chất xơ và chất chống viêm giúp ổn định hệ tiêu hóa và cải thiện chất lượng niệu đạo, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ổn định hệ thống tiêu hóa.

Dùng chuối hột phơi khô rồi tán thành bột mịn trộn cùng tinh bột nghệ và sắn dây để tạo thành hỗn hợp. Pha hỗn hợp này với nước sôi để nguội và thêm 1 thìa mật ong vào rồi sử dụng. Ngày uống 3 lần sau các bữa ăn, lưu ý là không nên uống ngay khi vừa ăn no.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, dùng đều đặn trong khoảng 1-2 tháng. Nếu đang bị tính trạng viêm loét dạ dày thì có thể dùng lâu hơn lên tới 3-4 tháng.

Hỗn hợp tinh bột nghệ cùng mật ong, chuối hột và bột sắn dây 

Nghệ tươi , mật lợn, mật ong và ngải cứu

Trước tiên, nghệ tươi và mật lợn rửa sạch dưới vòi nước, sau đó đem xay nhuyễn với nửa lít nước rồi lọc bỏ bã, mật lợn cũng chỉ lấy phần nước. Cho thêm 30ml mật ong vào phần nước vừa lọc đem đun nhỏ lửa đến khi nào được hỗn hợp sệt sệt thì tắt bếp.

Cho hỗn hợp vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Mỗi lần dùng một thìa pha cùng nước ấm để uống sau bữa ăn. Bạn sẽ cảm thấy triệu chứng hội chứng ruột kích thích sẽ được cải thiện sau một thời gian sử dụng.

Nghệ tươi kết hợp với mật lợn, mật ong và ngải cứu

Tinh bột nghệ có chữa khỏi hoàn toàn HCRKT không?

Câu trả lời là KHÔNG thể chữa khỏi hoàn toàn hội chứng ruột kích thích bằng tinh bột nghệ.

Hội chứng ruột kích thích là bệnh mãn tính, bệnh liên quan đến sự mất cân bằng giữa trục nào – ruột – hệ thần kinh ruột. Hiện nay chưa có phương pháp y học nào chữa khỏi hoàn toàn.

Uống tinh bột nghệ chỉ có thể:

• Hỗ trợ làm giảm triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống
• Không thay thế phác đồ điều trị của bác sĩ
• Không tác động đến yếu tố tâm lý hoặc nguyên nhân thần kinh ruột

Lưu ý khi dùng tinh bột nghệ hỗ trợ điều trị HCRKT

So với nghệ tươi, tinh bột nghệ có ưu điểm là dễ bảo quản hơn, ít bị hư hại do ẩm mốc và vẫn giữ được hàm lượng dưỡng chất tương đương. Tuy nhiên, khi sử dụng tinh bột nghệ để hỗ trợ cải thiện tình trạng IBS, bạn cần lưu ý những điểm sau:

Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng

Trước khi bắt đầu bất kỳ biện pháp hỗ trợ nào, đặc biệt là với bệnh lý mạn tính như hội chứng ruột kích thích, người bệnh nên tham khảo bác sĩ chuyên khoa để đánh giá chính xác tình trạng của mình. Điều này giúp xác định xem tinh bột nghệ có thực sự phù hợp và an toàn với cơ địa bạn hay không.

Dùng với liều lượng hợp lý

Mặc dù là sản phẩm từ thiên nhiên, nhưng nếu sử dụng quá liều, tinh bột nghệ vẫn có thể gây tác dụng phụ như buồn nôn, đầy hơi hoặc tương tác bất lợi với thuốc đang dùng. Nên dùng đúng theo hướng dẫn và tránh tùy tiện tăng liều.

Hiệu quả tùy thuộc cơ địa mỗi người

Tác dụng của tinh bột nghệ không đồng đều ở tất cả bệnh nhân. Một số người có thể cải thiện tốt sau vài tuần, trong khi người khác cần thời gian dài hơn. Điều quan trọng là kiên trì theo dõi phản ứng của cơ thể để đánh giá hiệu quả.

Không thay thế thuốc điều trị

Tinh bột nghệ chỉ nên được xem là biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn cho thuốc điều trị do bác sĩ kê đơn. Việc lạm dụng hoặc dùng quá nhiều có thể gây nóng gan, rối loạn tiêu hóa, thậm chí loét dạ dày ở người có cơ địa nhạy cảm.

Kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý 

Để tinh bột nghệ phát huy tác dụng tốt nhất, người bệnh cần duy trì lối sống khoa học:

• Ăn uống điều độ, đúng giờ
• Tránh thực phẩm gây kích ứng đường ruột (đồ cay, rượu, cà phê…)
• Giữ tâm lý ổn định, ngủ đủ giấc
• Tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hít thở sâu

Theo dõi phản ứng của cơ thể

Trong quá trình sử dụng, nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như mẩn ngứa, buồn nôn kéo dài, đau bụng dữ dội… bạn nên ngừng sử dụng ngay và liên hệ với bác sĩ để được tư vấn.